10月9日は「散歩の日」です。これは「10（てく）」と「9（ク）」を組み合わせた語呂合わせから生まれました。この日は、歩くことの楽しさと健康効果に注目して、日常生活に気軽に散歩を取り入れることを呼びかけています。
監修者
kawauso 編集長（石原 昌光）
「はじめての三国志」にライターとして参画後、歴史に関する深い知識を活かし活動する編集者・ライター。現在は、日本史から世界史まで幅広いジャンルの記事を1万本以上手がける編集長に。故郷沖縄の歴史に関する勉強会を開催するなどして地域を盛り上げる活動にも精力的に取り組んでいる。FM局FMコザやFMうるまにてラジオパーソナリティを務める他、紙媒体やwebメディアでの掲載多数。大手ゲーム事業の企画立案・監修やセミナーの講師を務めるなど活躍中。
コンテンツ制作責任者
おとぼけ（田畑 雄貴）
PC関連プロダクトデザイン企業のEC運営を担当。並行してインテリア・雑貨のECを立ち上げ後、2014年2月「GMOインターネット株式会社」を通じて事業売却。その後、「はじめての三国志」を創設。現在はコンテンツ制作責任者として「わかるたのしさ」を実感して頂けることを大切にコンテンツ制作を行っている。キーワード設計からコンテンツ編集までを取り仕切るディレクションを担当。
この記事の目次
散歩の意外な効果とは？
散歩には、体力を増強し、ストレスを軽減する効果があることが科学的に証明されています。特に、自然の中での散歩は「森のセラピー」として知られ、心身のリラクゼーション効果が期待できます。また、散歩中に新しいアイデアが生まれたり、創造性が高まることも多いと言われています。
歴史的にも愛される散歩の習慣
散歩は古くから多くの偉人に愛されてきました。哲学者カントは毎日決まった時間に散歩をしていたことが有名で、作家ヘミングウェイも創作のインスピレーションを得るために歩くことを習慣にしていました。
まとめ
たった数分の散歩でも、心と体に大きな効果をもたらすことがわかっています。次回の休憩時間には、スマホを置いて、ちょっと外を歩いてみませんか？どんな新しい発見が待っているかもしれませんよ！
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