9月24日は「掃除の日」として制定されています。これは、環境庁が1971年に「廃棄物処理法」を施行した日に由来します。この法律は、廃棄物の適正な処理を通じて環境を保全し、清潔な街づくりを推進することを目的としています。掃除は単に汚れを取るだけではなく、心身の健康にも影響を与える大切な行為です。
監修者
kawauso 編集長（石原 昌光）
「はじめての三国志」にライターとして参画後、歴史に関する深い知識を活かし活動する編集者・ライター。現在は、日本史から世界史まで幅広いジャンルの記事を1万本以上手がける編集長に。故郷沖縄の歴史に関する勉強会を開催するなどして地域を盛り上げる活動にも精力的に取り組んでいる。FM局FMコザやFMうるまにてラジオパーソナリティを務める他、紙媒体やwebメディアでの掲載多数。大手ゲーム事業の企画立案・監修やセミナーの講師を務めるなど活躍中。
コンテンツ制作責任者
おとぼけ（田畑 雄貴）
PC関連プロダクトデザイン企業のEC運営を担当。並行してインテリア・雑貨のECを立ち上げ後、2014年2月「GMOインターネット株式会社」を通じて事業売却。その後、「はじめての三国志」を創設。戦略設計から実行までの知見を得るためにBtoBプラットフォーム会社、SEOコンサルティング会社にてWEBディレクターとして従事。現在はコンテンツ制作責任者として「わかるたのしさ」を実感して頂けることを大切にコンテンツ制作を行っている。キーワード設計からコンテンツ編集までを取り仕切るディレクションを担当。
掃除の意外な効果—ストレス軽減と集中力アップ
実は、掃除をすることでストレスが軽減され、集中力が高まることが科学的に証明されています。整った空間では、脳がリラックスしやすくなり、気持ちも落ち着くのです。これにより、作業効率も向上します。だからこそ、忙しいときこそ部屋の掃除をしてみると良い結果が得られるかもしれません。
掃除でカロリー消費？意外な運動効果
さらに掃除は、意外にも体を動かす良い機会です。例えば、30分間の掃除で約150カロリーを消費できると言われています。掃除機をかけたり、床を拭いたりする動作は、適度な運動として体に良い影響を与えるのです。
まとめ
掃除は心身のリフレッシュだけでなく、環境を守るための第一歩です。ぜひ「掃除の日」を機に、自分の周りを綺麗にし、健康的な生活を始めてみませんか？
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